Online coaching
Coachen op afstand
Online coaching
INTENSIEVE compacte COACHING
Leuk dat je er bent! Voor een coachgesprek hoef je voor ons de deur niet uit. Je plant eenvoudig en snel een afspraak via de online agenda. We hebben gemerkt dat onze coachees online coaching als een snelle en intensieve manier van ondersteunen ervaren. Voor veel van hen volstaat één gesprek om weer nieuwe handvatten te krijgen om weer verder kunnen. Bij ons kun je kiezen voor eenmalige gesprekken. Snel en makkelijk te plannen. Daarnaast bieden we online coaching als aanvulling op onze coachreis en in trajectvorm. Plan je een online kennismakingsgesprek? Dan kunnen we allebei ervaren of er een klik is.
"JE HEBT ME ECHT EVEN RADICAAL ANDERS LATEN DENKEN, en ME OOK ECHT INHOUDELIJK VERDER LATEN KOMEN"
– Ruby –
Online coachtraject
In een online coachtraject besteden we veel aandacht aan reflectie, feedback en oefening. We zoomen in op de verandervaardigheden en hulpbronnen die je nodig hebt om jouw doelen dichterbij te brengen. Naast de online gesprekken, gebruiken we e-mail of whatsappjes om thema’s verder uit te diepen of om te reflecteren op situaties waarin je nieuwe ervaringen hebt opgedaan. Het contact gaat je helpen de waarde van de afzonderlijke stappen te zien en het is steunend op momenten dat je het even lastig hebt.
"Af en toe was dat best even slikken tijdens het gesprek. Het raakte en zette de boel in beweging."
– Hans –
Wie zijn de coaches?
LISA: MET MIJN LUCHTIGHEID, BETROKKENHEID, CREATIEVE INSTEEK EN GOEIE ZIN STEEK IK ANDEREN AAN.
Als gezinsbegeleider heb ik heel veel gezinnen mogen begeleiden. In mijn rol van docent pedagogiek (aan verschillende opleidingen) heb ik studenten opgeleid in dit vakgebied. Door een brede ervaring, een intuïtieve en eigenwijze aanpak kan ik anderen helpen met het aanbieden van nieuwe, onverwachte perspectieven. Ik probeer me doorlopend te verdiepen in de relevante kennisgebieden zoals ouder-kind interactie, video-interactiebegeleiding en mensen met een verstandelijke beperking. Maar ook leerstijlen, leervoorkeuren en leerontwikkeling hebben mijn voortdurende aandacht. Jij mag er op vertrouwen dat ik me verdiep in jouw situatie en dat ik, aanvullend op dat wat er mogelijk eerder al geprobeerd en ingezet is, jou op een passende manier begeleid om grenzen te verleggen en nieuwe patronen te ontwikkelen.
Martin is aangesloten bij én voldoet aan de richtlijnen en eisen van de NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor professionele coaches).
Lisa is erkend alternatief therapeut en staat ingeschreven bij de CAT (beroepsorganisatie Collectief Alternatieve Therapeuten).
Contact opnemen
Meestgestelde vragen
Is een kennismakingsgesprek aan te raden?
Dat is helemaal jouw keuze! Sommigen vinden het niet fijn om met iemand over hun vraagstukken te praten zonder dat ze deze ander kennen. Voor anderen werkt dit juist drempelverlagend. Immers omdat je me niet kent kan je vrijer uit praten. Maar als jij een eerste kennismaking wél fijn vindt, reserveer dan gewoon een gratis kennismakingsgesprek. Bij het reserveren van een videogesprek of een gratis kennismakingsgesprek kun je in een of enkele zinnen de vraag die je hebt toelichten.
Wat zijn voordelen van coaching via videogesprekken en Whatsapp?
Voordelen van videogesprekken (eventueel ondersteund met Whatsapp).
Plaatsonafhankelijk (en deels ook tijdonafhankelijk)
Jij en ik zijn niet aanwezig in dezelfde ruimte en we hebben geen reistijd nodig om de coaching mogelijk te maken. Het reageren op opdrachten of vragen via Whatsapp of mail maakt het mogelijk om na te denken over jouw vraagstuk op het moment dat het jou past.
Eenvoudig contact maken
Via de website van LiveMarvelouz kun je eenvoudig een videogesprek reserveren. Je hoeft er geen intake voor te doen. Je hoeft ook geen vragenlijst in te vullen. De videogesprekken en het aanvullende gebruik van Whatsapp wordt vaak ervaren als een laagdrempelige manier van contact hebben en maken. Het gevoel van onderlinge gevoel van verbinding, nabijheid en intensiteit is blijkbaar niet afhankelijk van fysieke aanwezigheid.
Veiliger en makkelijker tot de kern komen
Online contact wordt als minder 'zwaar' ervaren dan een contact dat face-to-face plaatsvindt. Doordat jij en ik ons allebei in ons eigen vertrouwde omgeving bevinden heeft dit effect op ons gevoel van veiligheid en controle over het proces. Doordat we minder over elkaar weten zijn er minder sociale remmingen. Er wordt meer gelijkheid ervaren. De gecoachte ervaart vaker een 'samen en gelijkwaardig' op zoek naar een oplossing. Persoonlijke (achtergrond)informatie en het verleden zijn vaak helemaal niet zo relevant voor de situatie in het hier-en-nu. Hierdoor wordt de coaching ervaren als makkelijker en anoniemer. Hierdoor kan jij makkelijker open zijn over jezelf. Je laat eerder het achterste van je tong zien.
Intensiever
Bij een videogesprek is er grotere kans op afleiding, bijvoorbeeld door achtergrondgeluiden of een verbinding die even hapert. Dit klinkt weinig aantrekkelijk, maar het maakt dat jij en ik erg geconcentreerd zijn om onze aandacht bij het gesprek te houden. Dat is intensiever, maar levert vaak meer op. Tegelijkertijd zijn lange sessies soms erg vermoeiend. De videogesprekken duren tussen het uur en anderhalf uur.
Hoe lang duurt een coachingsgesprek?
Een videocoachingsgesprek duurt tussen de 60-90 minuten. Omdat een videogesprek intensiever is dan een gewoon face-to-face gesprek is het ook niet fijner om langer door te gaan. Soms kunnen we het korter houden, omdat er voldoende inzicht en antwoord is op jouw coachvraag. Een enkele keer komen we tot de conclusie dat één gesprek nog niet voldoende was. In het laatste geval kun je (als je dat wilt) het gesprek omruilen voor een 3-strippenkaart. Ook deze gesprekken duren tussen de 60-90 minuten.
Kan ik ook telefonisch of via e-mail een afspraak maken?
Kan ik ook kiezen voor een coachtraject?
Welke werkwijze hanteer je?
Wat maakt LiveMarvelouz coaching zo anders?
Is er tussen de gesprekken door ook contact?
Kan ik de afspraak annuleren of verzetten?
Ja, het is mogelijk om je afspraak tot 48 uur van te voren te verzetten. Op de pagina Mijn-account kun je de afspraak kosteloos en zo vaak je maar wilt verzetten. Het systeem vraagt je ter verificatie je e-mailadres in te voeren. Je ontvangt in je mailbox een link om de afspraak te verzetten.
Kan ik de coaching aftrekken van de belasting?
Ja, particulieren kunnen coaching in veel gevallen opvoeren als ‘scholingskosten’. Als de coaching is gericht op het verkrijgen van een nieuwe baan kun je spreken van een leertraject gericht op het functioneren op je werk. Wil je meer weten? Kijk dan op de betreffende pagina van de belastingdienst.
Wat is mijn coachvraag?
Een videogesprek zou toch een investering moeten zijn in jezelf, toch? Daarom wil ik je uitdagen om tijdens het denken over de vraag die je hebt, niet uit te gaan van wat je niet (meer) wilt, maar je te laten verleiden door wat je wél wil. De coachvragen hieronder zijn allemaal geschreven vanuit "ik wil" en gericht op de nieuwe situatie die je zou willen bereiken. Als het je lukt om je coachvraag vanuit 'ik wil' positief vorm te geven, dan zet je je hersens meteen in de veranderstand. In ons gesprek gaan we kijken hoe we jouw huidige situatie kunnen omdraaien naar een voor jou helpend en wenkend perspectief.
Voorbeelden van coachvragen:
- Ik wil weten wat mij drijft in mijn leven
- Ik wil weten wat de betekenis is van een bepaalde gebeurtenis
- Ik wil anderen meer rekening laten houden met mij
- Ik wil ontdekken wat wil ik wil, nu ik niet meer tevreden ben op mijn werk
- Ik wil me ontspannen en meer zeker over mezelf kunnen voelen als mijn partner dingen doet die ik spannend vind
- Ik wil een besluit nemen in een bepaalde situatie
- Ik wil bepaalde dingen anders doen
- Ik wil leren meer mezelf te kunnen zijn
- Ik wil mezelf fijner voelen in bepaalde gezelschappen
- Ik wil meer begripvol en ontspannen kunnen reageren op iemand in mijn omgeving
- Ik wil weten of ik een leidende rol op me zou kunnen nemen
- Ik wil een bepaald probleem oplossen
- Ik wil weten welke rollen ik vervul in mijn gezin
- Ik wil weten wat mijn werkelijke 'ik' is
- Ik wil duidelijker communiceren
- Ik wil onafhankelijk van anderen worden
- Ik wil ontdekken wat ik écht belangrijk vind
- Ik wil een bepaalde gebeurtenis (crisis) doorwerken
- Ik ervaar bepaalde lastige emoties die ik wil verwerken
- Ik wil meer positief zijn over mezelf
- Ik wil beter voor mezelf zorgen
- Ik wil leren omgaan met een bepaalde lastige of pijnlijke relatie
- Ik wil meer vertrouwen in mezelf krijgen
- Ik wil meer leven in het hier en nu
HANS –
Via een goede vriendin kwam ik in contact met Martin. Privé en zakelijk kwamen in de knoei en zij vond coaching wel een goed idee. Het contact met Martin voelde gelijk vertrouwd, makkelijk en luchtig.. Wat mij vooral opviel waren de vragen die Martin stelde,onverwachte gerichte vragen met een perfecte timing. Af en toe was dat best even slikken tijdens het gesprek. Het raakte en zette de boel in beweging. Het is een cliché dat je het inderdaad zelf moet doen. Het is een cadeau dat Martin met zijn werkwijze het zetje kan geven om jezelf weer op koers te krijgen.
Warme groet uit de Achterhoek
Martin Hordijk –
Mooi om te horen Hans. Goede vaart!
Evy –
‘Wat hoop je uit het gesprek te halen’ vond ik een fijne start vraag. Tussendoor controleerde je hoe het ging en dat was fijn. Je hebt een scherp oog: ‘Je zit niet lekker in je vel’ en je hebt veel onthouden van ons vorige gesprek en je grijpt daar ook op terug, wat prettig was. Het laat zien dat je op let en onthoud. Ik voelde me soms verdwaald in het gesprek . Hak op de tak en doorvragen op bijzinnen. Je geeft dit tijdens het gesprek wel aan, waardoor ik er vanuit ga dat het een bewuste keuze is voor het verkennend gesprek? We hebben veel besproken waardoor ik het overzicht soms kwijt raakte. De setting voelde prettig en de relatie gelijkwaardig. Ik heb niet het idee dat mijn startvraag (ik wil ‘tools’) beantwoord is. Weet niet of dat überhaupt mogelijk is zo snel? Leuke onverwachte plotwendings die ik niet had voorzien maar waar ik wel mee verder kan.
Emiel Bokkers –
Hoi Martin, nogmaals bedankt voor de fijne gesprekken.. je hebt me goed laten zien wat het belangrijkste is.. en dat is dat ik naar mn eigen gevoel gaa luisteren. Alleen dan kan ik echt gelukkig worden..
Je blijft doorvragen over bepaald punten zodat je een duidelijk antwoord krijgt. En met dat antwoord krijg je meer duidelijk hoe jij mij kon verder helpen. En dat vond ik wel heel erg fijn en goed. Ook deed je met mij hier en daar oefeningen. Bijv. het ogen dichtdoen en naar mn gevoel gaan luisteren. Super tof en ik werd er rustiger van. Ook postief was dat ik vanaf gesprek 1 een vertrouwd gevoel bij je had. Ik kon gelijk mijn ei kwijt en je wou me ook echt helpen.
Qua rating heb ik je een 4 van de 5 gegeven. Ik heb geen vergelijkings materiaal qua gesprekken en je hebt me echt geholpen om meer naar mn gevoet te gaan luisteren.
Nogmaals bedankt en jullie hebben een super tof idee met jullie bedrijf en boot (reizen).
Anne –
Ik ben erg tevreden over het resultaat van ons coachgesprek! Door vooraf wat persoonlijke informatie over jou te ontvangen en over het coachgesprek ontstond een vertrouwelijke basis om het gesprek aan te gaan. Je stelde de juiste vragen om mij uiteindelijk vooral zelf vraag en antwoord scherp te laten formuleren. Daaruit vloeide concrete tips/punten om mee aan de slag te gaan!
Ruby –
Als psycholoog dacht ik dat ik mezelf al behoorlijk goed kende, maar jij hebt me écht geholpen om wat vrijer in mijn denken te worden. Ik liep tegen een weerstand op als het ging om creativiteit en je leerde me met originele ideeëen om meer te gaan dóen in plaats van er over na te denken!
Je bent heel prettig in contact, goed lachs en ik had meteen het gevoel alsof ik je al lang ken. Goed dat je zo doorvraagt af en toe, zo van: wat zou daar erg aan zijn? En wat zou daar dan erg aan zijn? Je hebt me echt even radicaal anders laten denken me ook echt inhoudelijk verder laten komen, ik heb daarna echt nog veel over nagedacht en met vriendinnen over gehad: ‘meer in proces zitten, dan het resultaat’.
Nat –
Goedemorgen! Nog bedankt voor gisteren! Vond het een fijn gesprek; hierbij mijn review:
Heel fijn gesprek gehad. Ik voelde mij direct op m’n gemak waardoor we in een relatief korte tijd al veel hebben kunnen bespreken, wat online heel goed en prettig verliep. Heel fijn hoe we samen in het gesprek erachter kwamen wat er bij mij speelde en tot handvatten zijn gekomen die mij verder kunnen helpen om in de praktijk hier beter mee om te gaan. Een warm, open fijn gesprek met af en toe ook een vleugje humor :).
Ichelle –
Lange tijd heb ik het gevoel gehad dat ik in een soort van permanente kramp verkeerde en het moeilijk vond om keuzes te maken en los te laten. Tijdens de online coachingssessie met Martin heb ik even door “zijn bril” naar mijzelf mogen kijken. Hierdoor realiseerde ik dat de manier waarop ik over én met mijzelf sprak mij klein hielden. Dit inzicht heeft mij kunnen doen ontspannen en loslaten. Met de praktische tip van Martin – het maken van een vision board – maak ik ruimte in mijn hoofd zodat ik mij kan focussen op de stappen die nu nodig zijn om te maken zodat ik mijn dromen kan realiseren en het leven dat ik wil kan creëren.
Irma Timmermans –
Hoi Martin.
Ik kijk heel goed tegen ons gesprek aan. Het was voor mij bedoeld om terug te kijken nadat ik ruim een jaar geleden de hulp van een coach heb ingeroepen. Dit was nodig omdat ik altijd met anderen (voornamelijk mijn zoon) bezig was en mijzelf vergat in het hele verhaal. Ik vond het prettig om samen met jou nog eens door te lopen hoe dit het afgelopen jaar is veranderd in positieve zin. Maar ook om te zien dat ik nog meer stappen kan zetten. Nog meer kijken naar wat ík graag wil.
Ik wil je nogmaals bedanken voor het prettige gesprek.
Groet,
Irma
Cilla –
Je hebt me veel nieuwe inzichten gegeven wat denk ik maakt dat ik iets luchtiger naar de situatie kan kijken. In het begin vond ik het vrij confronterend, mede doordat je iets vertelde over jezelf, dat dingen helemaal niet zo vanzelfsprekend zijn in deze tijd ( iets in die trant) . Ik vatte dat op dat moment geloof ik anders op dan je bedoelde, maar merk wel dat ik het allemaal wat meer los kan laten en me nog weer iets zekerder ben gaan voelen over mezelf dan daarvoor. Ik probeer iig meer te genieten van het hier en nu dan me druk te maken om iets wat misschien helemaal niet gaat gebeuren😊. En als het wel gebeurt, zien we ‘t dan wel weer.. Hopelijk lukt het me om dit vast te houden😊.
Marloes – –
Hoi Martin nogmaals dank voor je fijne coaching en de verkregen inzichten.
Mijns inzien; kan dit zeker helpen bij mensen die bijv. vast zitten in een moment en daar ‘snel’ een oplossing (lees; inzicht/verheldering over willen krijgen, daarbij niet willen graven of zware onderwerpen/trauma’s willen uitpluizen. Dit gesprek heeft voor mij zeker nieuwe mogelijkheden gebracht om vanaf het punt waar ik nu ben verder te gaan en wat handige tips gegeven, die ik meteen in praktijk kan brengen.
Ook is het voordeel dat ik niet complete anamneses hoef in te vullen en behalve een kort appje vrij onbevangen en onbevooroordeeld het gesprek in kan.
Nogmaals dank!
Irene –
Ik wilde dat mijn vraagstuk ‘Ik weet nog steeds niet wat ik later wil worden’ zou gaan schuiven. Nu, na het gesprek, heb ik het oncomfortabele gevoel van ‘chaos’ in mijn hoofd. Meestal is dat het begin van iets moois. Maar het moet nog even bezinken, hoe ga ik er mee om?
In het gesprek zette je me aan het denken, over het oordelen over mezelf: ik moet mezelf altijd ontwikkelen. Of ik daar nu (zelf) mee verder kan weet ik nog niet. Ik moet dat nu eerst even laten bezinken. (Of dat er nog meer reflecterende gesprekken voor nodig zijn?) Er was een moment in het gesprek waarop ik het gevoel had dat je hard aan het werk was, in plaats van ik. Dat je me probeerde te overtuigen (dat was maar een moment).
Wat ik aan anderen zou zeggen? Dat je een heel veilige sfeer creëert, waarin ik kon vertellen wat ik wilde. Je bent heel prettig, betrokken, goed luisterend, een vleugje humor, menselijk, scherp en spiegelend. Het was een plezierig gesprek. Een cadeautje.
Louise –
Dank je wel voor ons fijne gesprek! Wat ik ik merk is dat je heel makkelijk contact maakt. Blijkbaar voel ik mezelf heel ok en veilig bij jou om te delen wat ik met je wil delen. Daarin houd ik uiteraard zelf wel mijn touwtjes vast, maar je bent heel prettig daarin. Ik denk ook dat je heel erg jezelf bent. Wat ik verder heel fijn vind is dat je doorvraagt en nog eens checkt “Goh, ik hoor dit, maar leg nog eens uit. Hoe zit dat dan?”. Misschien heb je dan wel een aanname, maar die check je dan wel. Hoewel je dat misschien niet vaak genoeg kunt doen. Je vatte het allemaal heel fijn samen. Wat ik heel knap vond is dat je steeds terugkwam op de beginvraag die ik had, dat maakte het mooi rond voor mij.
Overall, wat voor mij heel fijn was in het gesprek met jou (anders dan met voor mij bekenden) dat ik als het ware gedwongen werd om uit mijn standaard-verhaal te blijven. Ik werd gedwongen na te denken hoe dingen écht voor mij zijn.
Ik kan me voorstellen dat ik je nog een keer ga vragen! Dank je wel!