relatie boost
investeren in jezelf en de relatie
een unieke boost voor je relatie
Elkaar écht zien en waarderen
Je verblijft met je partner zes dagen op onze zeilboot. Samen geven jullie aandacht aan dat wat belangrijk voor jullie is. Op verzoek bieden we jullie een programma om elkaar weer te verrassen en nieuwe kanten van elkaar te leren kennen. Verdiepende activiteiten om datgene wat jullie verbindt te versterken, de positieve energie te bevorderen en op een constructieve manier met elkaar te communiceren. Dat betekent dus luisteren naar elkaar, initiatief nemen en jezelf inbrengen in jullie relatie. Waar we naar toe zeilen gaan hangt af van jullie wensen en natuurlijk de weersomstandigheden.
"De coaches vullen elkaar vanuit hun verschillende disciplines geweldig aan en helpen je aan waardevolle inzichten..."
Nanna
Kosten & informatie?
De Relatie Boost kost € 2950,00 (incl. btw, excl. vliegticket, transfer naar de boot en boordkas). Hiervoor krijg je zes dagen coaching en verblijf je zes dagen aan boord van onze zeilboot.
We hanteren een boordkas waarbij we uitgaan van 25,00 euro per dag. Hier zijn drie avondmaaltijden, alle overige maaltijden, twee alcoholische drankjes per dag en alle overige drankjes en tussendoortjes bij inbegrepen, net als havenovernachtingen, diesel, schoonmaak en de kosten voor de was.
Ben je geïnspireerd geraakt en wil je ook een Relatie Boost? Bel ons, laat een bericht achter via het contactformulier of reserveer jouw boostweek nu meteen. Als ons aanbod niet helemaal past bij jouw wensen en mogelijkheden, dan denken we graag met je mee voor een beter passend aanbod.
Ik wil gewoon op het strand zitten en naar de golven luisteren
hoe ziet jouw week eruit
voorbeeld weekprogramma
Dag 1 | Kennismaken
Jullie komen tussen elf en drie uur aan. We maken alvast kennis met elkaar en met de boot. Tijdens de lunch verkennen we hoe jullie je relatie ervaren en in hoeverre je tot recht komt in de relatie. Tot zes uur is er tijd om te wandelen, naar het strand te gaan, te lezen, het dorp te verkennen of iets anders voor jezelf of met elkaar. Rond zes uur volgt er een uitleg over de boot en geven we een korte veiligheidsbriefing. Aansluitend genieten we samen van Spaanse tapas op de boot terwijl we elkaar beter leren kennen. We bepalen de grove planning voor de week en bespreken jullie wensen. Rond negen uur kunnen jullie weer wat voor jezelf doen.
Dag 2 | Aandacht voor kwaliteiten
We staan om ongeveer acht uur op (bij langere zeiltochten soms wat vroeger) om de dag sportief of juist relaxed te beginnen (zwemmen, yoga of een meditatie). Daarna volgt een lekker ontbijt in het zonnetje. Daarna maken we ons klaar voor vertrek naar een ankerplaats. Onderweg kunnen we waarschijnlijk dolfijnen zien. Als de omstandigheden op het water het toelaten werken jullie aan een opdracht waarbij je elkaars kwaliteiten benoemt en waardering naar elkaar uitspreekt. Als we aankomen is er tijd om te zwemmen, maar jullie kunnen ook naar de kant om het dorpje te verkennen of iets anders te doen waar jullie zin in hebben. Je krijgt een verrassingsopdracht mee en je komt weer terug als jullie daar zin in hebben.
Dag 3 | Betekenis
Net als op de eerste dag beginnen we liefst op een gezonde manier. Misschien voel je wel wat voor een rondje hardlopen op het strand, een meditatie of een stukje zwemmen rond de boot. We vertrekken rond half elf voor een korte dagtocht naar de volgende ankerplaats. Onderweg maken jullie, als de omstandigheden dat toelaten, afzonderlijk van elkaar een ‘levenslijn’ van jullie relatie. We bespreken wat jullie gemaakt hebben tijdens een gezamenlijke lunch. Na aankomst op de ankerplaats splitsen we op. Jullie mogen kiezen of je aan boord eet of ergens aan de wal. ’s Avonds kunnen jullie van een heerlijk muziekje genieten terwijl je de zon in de zee ziet zakken. Vanaf een uur of negen gaan we op zoek naar de noodzakelijke voorwaarden en ingrediënten om te willen investeren in een betekenisvolle relatie.
Dag 4 | Energie
We maken, wederom, een gezonde start. Deze dag blijven we met de boot liggen waar we zijn, als dat de weersomstandigheden dat toelaten. Er is ruimte om samen te wandelen, een deel van het eiland te verkennen of iets voor jezelf te doen. Deze dag krijgen jullie een opdracht mee waar ieder van jullie een eigen invulling aan kan geven. Wat geeft jullie energie en wat lekt energie? Jullie kunnen een vorm kiezen die bij je past. Dit kan variëren van het maken van een verhaal, een kunstwerk of iets anders. We verwachten jullie aan het eind van de dag terug op de boot. En terwijl jullie op het voordek genieten van een rustmoment bereiden wij de maaltijd voor. Tijdens het eten presenteren jullie de energievreters en energiegevers.
Dag 5 | Plannen maken
Na een gezonde start ontbijten we rond half negen, heerlijk in het ochtendzonnetje. Als het mogelijk is varen we een langere afstand (ongeveer 30 mijl). Onderweg onderzoeken we op welke manier jullie de essentiële aspecten uit je dromen kunnen realiseren. Als we na een dag zeilen aankomen op de ankerplek genieten we van een drankje en een goed gesprek. We zitten in de kuip terwijl de zon ondergaat. Om ons heen de bergen en het geluid van de branding. Een van ons zet jullie af met de dinghy op het strand zodat jullie samen in een restaurantje kunnen gaan eten.
Dag 6 | Vliegwiel
Na het ontbijt varen we naar de plek waar jullie weer van boord kunnen. In de buurt van de luchthaven of jullie volgende logeerplek. Onderweg staan we stil bij de mogelijkheden die jullie hebben om het fijne gevoel vast te houden als jullie weer terug in het gewone leven komen. We kijken naar de verschillende ‘hulpbronnen’ en de haalbare veranderingen die jullie goed kunnen volhouden om de relatie blijvend te boosten. Als we zijn aangekomen op onze laatste halte evalueren we de week en plannen we een afspraak voor een onlinegesprek. Hierin zullen we samen met jullie nog een keer terugkijken naar de werkzame elementen van de boostweek. Tussen twaalf en vijf uur drinken en eten we nog iets lekkers en nemen daarna afscheid van elkaar.
"We konden eindelijk stil staan waarom wij zo aan elkaar verbonden zijn, wat we waarderen aan elkaar en wat onze relatie zo sterk maakt door de tijd heen.."
– Mirjam en Michiel –
Wie zijn de coaches?
LISA: MET MIJN LUCHTIGHEID, BETROKKENHEID, CREATIEVE INSTEEK EN GOEIE ZIN STEEK IK ANDEREN AAN.
Als gezinsbegeleider heb ik heel veel gezinnen mogen begeleiden. In mijn rol van docent pedagogiek (aan verschillende opleidingen) heb ik studenten opgeleid in dit vakgebied. Door een brede ervaring, een intuïtieve en eigenwijze aanpak kan ik anderen helpen met het aanbieden van nieuwe, onverwachte perspectieven. Ik probeer me doorlopend te verdiepen in de relevante kennisgebieden zoals ouder-kind interactie, video-interactiebegeleiding en mensen met een verstandelijke beperking. Maar ook leerstijlen, leervoorkeuren en leerontwikkeling hebben mijn voortdurende aandacht. Jij mag er op vertrouwen dat ik me verdiep in jouw situatie en dat ik, aanvullend op dat wat er mogelijk eerder al geprobeerd en ingezet is, jou op een passende manier begeleid om grenzen te verleggen en nieuwe patronen te ontwikkelen.
Martin is aangesloten bij én voldoet aan de richtlijnen en eisen van de NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor professionele coaches).
Lisa is erkend alternatief therapeut en staat ingeschreven bij de CAT (beroepsorganisatie Collectief Alternatieve Therapeuten).
Meestgestelde vragen
Kan ik ook een andere week boeken?
Op de pagina Programma vind je een overzicht van alle Boostweken.
Staat jouw week er niet tussen? Neem dan contact met ons op en dan kunnen we kijken naar alternatieve mogelijkheden.
Behoort een weekend ook tot de mogelijkheden?
Ja! Stuur ons vooral een bericht als jouw beschikbaarheid het niet toestaat om een hele week te komen, of als je andere ideeën hebt voor een voor jou zinvol programma. We nemen dan zo snel mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.
Kan ik de Relatie Boost annuleren?
Ja dat kan! We hanteren hiervoor de volgende staffel:
- Langer dan een maand van te voren annuleren: we retourneren het maximale bedrag van 90%
- Tussen een maand en twee weken van te voren annuleren: we retourneren 70% van het betaalde bedrag
- Tussen twee weken en een week van te voren: we retourneren 50% van het betaalde bedrag
- Minder dan een week van te voren: we retourneren 30% van het betaalde bedrag
Als wij de Boostweek annuleren krijg je 100% van het betaalde bedrag geretourneerd.
Kunnen we gespreid betalen?
Ja dat kan. Neem hiervoor contact met ons op en we zoeken een passende regeling.
Worden er schoonmaakkosten in rekening gebracht?
Nee. Voordat jullie vertrekken check je natuurlijk goed of je alles hebt ingepakt. Wij maken de boot schoon na jullie vertrek.
Welke vragen zijn passend voor een Relatie Boost?
Het uitgangspunt van onze Relatie Boost is dat je weer op kan laden. Dat je weer energie krijgt van de dingen die je onderneemt en dat je weer toekomt aan jezelf en je partner. Weg zijn uit je dagelijkse omgeving kan hieraan een fijne bijdrage leveren. Tegelijkertijd komen patronen snel aan de oppervlakte zodra je dingen met elkaar gaat ondernemen. Wij zijn ervaren coaches en kunnen samen met jou (en je partner) kijken naar deze patronen en je helpen om dingen anders te doen, met een ander resultaat. Daarom vragen we je van te voren na te denken over de vraag die je mee wilt nemen. In het kennismakingsgesprek komen we hierop terug.
Mogelijke vraagstukken voor de Relatie Boost zijn:
- We zijn in een routine terecht gekomen. Ik vind dat erg onbevredigend, maar ik vind het ook moeilijk om open te zijn over mijn wensen en verlangens in onze relatie.
- Hoe kunnen we elkaar meer steunen? We hebben drie kleine kinderen en we zijn negen jaar samen. We zijn de verbinding met elkaar verloren, maken elkaar steeds meer verwijten en zijn sneller geïrriteerd.
- Onze relatie is veranderd in een broer-zus relatie waarin ik de waardering en seksualiteit mis. Als we hier dan over praten beloven we elkaar dit te veranderen. Toch vallen we telkens in hetzelfde patroon en dezelfde frustratie.
- We communiceren de laatste tijd niet of nauwelijks. Ik krop alles op en ben niet altijd eerlijk. Mijn vriendin is erg onzeker over zichzelf en is bang dat ik haar verlaat.
Wat eten en drinken we aan boord?
We werken met een boordkas. Het ontbijt, de lunch en drie avondmaaltijden betalen we uit de boordkas. De overige avonden kunnen jullie terecht aan de wal bij een van de vele restaurantjes.
We proberen altijd een gezonde en gevarieerde maaltijd te serveren, maar wel zonder vlees of vis, want we eten en koken vegetarisch*. Eten jullie wél graag een stukje vlees of vis? Eet dit dan gerust aan de wal. En willen jullie zelf een keer koken, dan vinden we dat natuurlijk geweldig. Tijdens koken en andere huishoudelijke taken ontstaan heel vaak de leukste gesprekken.
We hopen dat jullie je thuis zullen voelen bij ons aan boord. Als je zin hebt in iets te eten of te drinken dan hoef je je dus niet bezwaard te voelen.
*) Waarom wij vegetarisch zijn? We eten en serveren geen vis en vlees omdat we vinden dat er teveel wordt geconsumeerd, dat bovendien te vaak op een niet duurzame manier geproduceerd wordt. Dit heeft veel nadelige gevolgen voor mens en dier. Denk aan dierenleed, maar ook bijvoorbeeld aan ontbossing in Brazilië. Wij willen daar niet meer aan bijdragen en tegelijk hopen we dat we daarmee anderen kunnen inspireren.
Douchen en het gebruik van het toilet aan boord
Jullie hebben de beschikking over een eigen afsluitbaar badkamertje met douche en scheepstoilet.
Als we in een haven liggen maken we gebruik van de voorzieningen in de marina. Maar mochten we wat verder op zee zijn dan maken we gebruik van de voorzieningen aan boord. Omdat je op een boot veel meer mee krijgt van elkaar kan dat voor sommigen best even wennen zijn. Aan het begin van de week komen we hier op terug en het is onze ervaring dat dit voor bijna iedere gast aan boord erg snel went.
Hoe gaat het zeilen in zijn werk?
We gaan er een beetje van uit dat jullie interesse hebben in het zeilen. Het coach programma bestaat zowel uit activiteiten aan boord als aan wal en als het weer het toestaat kunnen we korte dagtrips maken. We overleggen dit goed met elkaar, omdat het belangrijk is om hierbij rekening te houden met elkaar. Afhankelijk van het gebied waar we zijn kunnen we samen een keuze maken over hoe lang, waar naar toe en welke activiteiten daar bij passen.
Je hoeft niet te kunnen zeilen om mee aan boord te gaan. Ook als je niet kan zeilen is er voldoende te doen aan boord. Zowel voor de actieve enthousiasteling, als de meer rustige kat-uit-de-boom-kijker. En hoe leuk is het om aan het roer te staan tijdens je eigen Relatie Boost?
Wat als iemand zeeziek wordt?
Als we gaan zeilen (maar ook als we op anker liggen of zelfs in de haven) beweegt de boot op de golven. Sommige mensen kunnen daar niet goed tegen en worden zeeziek. Hoewel zeeziekte vervelend is, is het niet levensbedreigend. Vaak helpt het om naar de horizon te kijken, of om wat te doen te hebben. Voor Lisa is het de beste remedie om te gaan slapen (maar zij kan dan ook overal en altijd slapen, da's wel makkelijk!). Zorg in elk geval dat je een doosje reistabletjes bij de hand hebt.
Als het echt heel vervelend is gaan we samen op zoek naar een passende oplossing.
Hoe komen we van het vliegveld bij de boot?
We hebben onze 'opstapplaatsen' zo gekozen dat het vliegveld nooit erg ver is van de haven of eventuele ankerplaats. Omdat we niet beschikken over een auto zul je zelf vervoer moeten regelen van het vliegveld naar onze boot. In de meeste plaatsen is de bus of metro de goedkoopste optie. Maar ook de taxi is niet erg duur en wel zo comfortabel. Het is belangrijk om op de dag van aankomst goed contact met elkaar te hebben, zodat je zeker weet waar onze boot ligt.
Hoe worden de taken verdeeld aan boord?
Zowel tijdens het zeilen als daarna zijn er een boel taken die gedaan moeten worden. Als je het leuk vindt kun je die taken oppakken. Wat denk je bijvoorbeeld van het plannen van een tocht voor de volgende dag, waarbij je rekening probeert te houden met weer en wind? Of zou je wel eens willen sturen bij het aanleggen? Wij vinden het leuk als je dit soort dingen wilt proberen!
Door gezamenlijk of met één van ons bepaalde taken voor je rekening te nemen ontstaat een sfeer waarin spontaan een verhaal wordt gedeeld of waarin iets ongedwongen besproken kan worden.
Kunnen jullie je aanbod ook afstemmen op onze specifieke wensen?
Ja! Als jullie andere ideeën hebben over het verblijf aan boord, laat het ons dan weten. We nemen snel contact met je op om de mogelijkheden met je te bespreken.
Is er ook vrije tijd om ons eigen plan te trekken?
Ja natuurlijk! We hopen dat jullie je vrij voelen om naast ons aanbod ook momenten te vinden voor jezelf. De nadruk van de Boostweek ligt op coaching. Jullie vraag staat daarbij centraal. Tegelijkertijd vormen de Canarische Eilanden een heel bijzondere omgeving en het zou jammer zijn als jullie daarvan niets meekrijgen.
Het programma dat wij aanbieden stemmen we daarom af op jullie situatie en wensen. Om te weten wat de vragen zijn en welke verwachtingen jullie hebben, hebben we voorafgaand een kennismakingsgesprek.
Tip: Boek voorafgaand en aansluitend op de Boost week een AirB&B, hotel of iets anders en neem een paar dagen de tijd om alvast in stemming te komen of om je ervaringen tijdens de Boostweek een plekje te kunnen geven. Je ziet hierdoor meer van het eiland en het rendement van de Boost is waarschijnlijk groter.
Hoe zouden jullie jezelf omschrijven als coach?
De Relatie Boost is er voor jullie. Dat betekent dat het heel belangrijk is dat we aansluiten bij jullie vragen en situatie. We hanteren geen vast omlijnde kaders en vooraf geselecteerde methodieken omdat we geloven dat alle coaching primair maatwerk is. Door aan te sluiten, te luisteren, en soms ook te prikkelen of te confronteren willen we jullie coachen bij het beantwoorden van jullie coachvragen.
Zoals je hebt kunnen lezen op de pagina Wie zijn wij en bij de verschillende Boostweken zijn wij opgeleid in ons vakgebied.
Martin is Life-coach, NLP master, docent Omgangskunde en ervaren zeiler en kapitein aan boord tijdens de Boostweek.
Lisa is dramatherapeut, master in leren en innoveren, docent Pedagogiek en opvoedingsondersteuner. Je kunt natuurlijk ook op onze Linked-In pagina's kijken
Bagagelijst: wat is handig om mee te nemen?
Handige Wat-neem-ik-mee-op-reis-lijstjes vind je genoeg op internet. Wij beperken ons daarom tot die dingen die speciaal voor op een boot handig zijn om te weten.
- Grote opvouwbare (sport)tas
We snappen dat bagage karretjes, koffers op wieltjes of trolies erg handig zijn voor in het vliegtuig, maar op een boot zijn het onhandige objecten. De ruimte is erg beperkt en grote objecten kun je alleen kwijt op je eigen bed. Niet zo handig dus. Neem liever een grote opvouwbare sporttas mee. - Schoenen met niet afgevende, zachte zolen
Met lekker weer wil waarschijnlijk het liefst op blote voeten lopen. Als je de wal opgaat zijn schoenen best wel handig. Neem het liefst een paar schoenen met lichte zolen die niet afgeven. - Medicijnen
Gebruik je medicijnen? Bedenk of het handig is dat wij dat weten. - Kleding
Baseer je kledingkeuze vooral op de weersvoorspellingen. Als de zon verdwijnt en er staat wind voelt het fris aan en is een korte broek en T-shirt niet meer voldoende. Ook op het op het water is het vaak kouder dan de voorspelling aangeeft. De gemiddelde temperatuur ligt tussen de 17 en 25 graden (en het regent nauwelijks 😄). - Bescherming tegen de zon
Denk aan zonnebrand, bescherming voor je lippen, aftersun, zonnebril en hoed of pet. - Geluiden op de boot
In een boot zijn er doorlopend geluiden te horen. Krakende landvasten, klappende lijnen en het stromen van water. De een vind het heerlijk, de ander had gewild dat hij/zij oordopjes had meegenomen. - Laptop en telefoon? Als je het fijn vind om ze bij je te hebben dan is dat prima. Je kunt deze apparaten aan boord opladen.
- Heb ik pen en papier nodig?
Wij stimuleren je om voor het slapen gaan nog eens even terug te denken aan alles wat je hebt ervaren. Zijn er dingen die je wilt onthouden, dan is het verstandig om daarvan aantekeningen te maken op een manier die bij jouw past. Wij hebben een schrijftje en pen voor je.
Mirjam Janssen –
Lisa en Martin hebben ons afgelopen week meegenomen in hun boot. Na een aantal jaren die voor ons zowel lichamelijk als mentaal stressvol waren wilden wij wat tijd voor elkaar. Door de manier waarop Lisa en Martin voor ons zorgden konden wij even onze eigen zorgrollen loslaten. We konden eindelijk even stil staan waarom wij zo aan elkaar verbonden zijn, wat we waarderen aan elkaar en wat onze relatie zo sterk maakt door de tijd heen. Na een week met Lisa en Martin kunnen wij met nieuwe energie weer verder en hebben we onze eigen heldere doelen voor ogen. Dit was echt een boost voor ons als stel en dat zullen we nooit vergeten.
Dank Lisa en Martin voor de manier waarop jullie rekening hebben gehouden met onze wens om de begeleiding licht te houden zodat we beiden in de goede flow bleven. Doordat we elke dag konden voort borduren op de vorige kwam de diepgang die we zochten vanzelf.
Gelukkig was er naast de oefeningen ook voldoende tijd om te genieten van de geweldige plek, de golven, het geluid van het water, de schildpadden, dolfijnen en grienden.
Mvg Michiel en Mirjam